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宜都融媒訊（通訊員 張夢媛）為關(guān)心關(guān)愛職工生活，11月13日下午，市城管執(zhí)法局組織開展心理健康輔導(dǎo)活動，邀請宜昌市心理健康宣講服務(wù)專家團(tuán)隊(duì)成員、國家（二級）心理咨詢師、宜昌市夷陵區(qū)東湖小學(xué)老師溫昌華為宜都市陸城環(huán)衛(wèi)服務(wù)中心一線職工30人授課。

此次課程以“減壓賦能 把握當(dāng)下”為主題。溫昌華先是組織大家開展團(tuán)體熱身運(yùn)動，放松身體與心理壓力，再從“認(rèn)識壓力”“減壓賦能”“把握當(dāng)下”幾個(gè)方面詳細(xì)講解了日常生活中我們的壓力源自哪里、如何調(diào)控預(yù)防、如何提升自我認(rèn)知并做好情緒管理等。她用幽默的話語和生動的案例，讓大家進(jìn)一步了解壓力以及如何自我減壓、提高抗壓能力。

課堂上，“學(xué)員”們認(rèn)真聆聽，積極互動，現(xiàn)場氛圍既輕松又溫馨。溫昌華用“承認(rèn)、接納、允許、正常化”四個(gè)詞希望“學(xué)員”們把握當(dāng)下，自我調(diào)節(jié)，用積極向上的生活態(tài)度和樂觀良好的心理狀態(tài)面對各種壓力。

活動最后，為參加活動人員發(fā)放心理健康知識手冊和紀(jì)念品并合影留念。大家紛紛表示，此次課程內(nèi)容精彩實(shí)用，希望以后能多組織此類活動。

下一步，市城管執(zhí)法局將充分發(fā)揮好局工會“娘家人”作用，不斷強(qiáng)化組織保障、創(chuàng)新活動方式，開展更多豐富多彩的活動，著力為隊(duì)伍減壓賦能，營造輕松愉悅的工作氛圍。

（責(zé)編：向姝 李華 審核：黨艷秋）