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宜都融媒訊（通訊員 魏曉華）為關(guān)愛教師心理健康，幫助教師們減輕壓力、調(diào)節(jié)自我、樂享生活，提升工作幸福感，宜都市幼兒園于3月21日開展了“心靈護(hù)航 娘家人與您同在”職工心理健康專題講座。

講座中，國家二級心理咨詢師、市總工會心理健康服務(wù)隊(duì)隊(duì)長王矜嵐以《情緒管理 職場減壓》為主題，重點(diǎn)探討“我們用什么跟這個(gè)世界互動(dòng)”。她結(jié)合四個(gè)真實(shí)案例，分析心理壓力帶來的后果，并從負(fù)面情緒對人的影響，常見的焦慮癥狀，情緒的顏色、指數(shù)、能量層級等幾個(gè)方面厘清了大家對情緒的認(rèn)知，讓教師們直觀、生動(dòng)地理解了擁有一個(gè)良好心態(tài)的重要性。

（責(zé)編：向姝 李華 審核：黨艷秋）